15 lat

Mam 19 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć w domu. Nie wiem tylko, czy spróbować nabrać masy czy już zacząć. /SFD/2020/4/15/bf3df98f44954bf6ba9478df805c7dec.jpg

Witam, co roku jeżdżę na zawody w pchnięciu kulą, lat 15, 4 kilogramową pchałem 12 metrów, czy ktoś ma pojęcie na ten temat i może doradzić jaki trening robić, aby zwiększyć odległość.

Witam, mam 14 lat, 1 marca 15 i ćwiczę na siłowni. Na klatę podnoszę 25kg, i 20 kg podnosze sztangę od brzucha do piersi 20 kg. Bardzo zależy mi na wzroscie i pojawia się pytanie, czy od ćwiczeń może zahamować mi się wzrost?

Siema! Szukam klubu siatkarskiego w Słupsku dla dziewcząt. Wiekowo - 15 - 17 lat. Czy znacie może jakieś?

witam mam 17 lat 169cm wzrostu , 65kg i nie radze sobie z układaniem diet Proszę was o sensowną na mase prosze tez uwzglednic iz do 15 jestem w szkole Za pomoc oczywiście SOG-i pzdr

Mam 14 lat. Mam nadwage i szukam diety odpowiedniej do mojego wieku, ktora nie bedzie zaburzala mojego cyklu dojrzewania . zna ktos odpowiednia diete ? Chcialabym zrzucic ok 10 -15 kg. Tyle brakuje mi do wymazonej wagi.

dziadek ma 85 lat ma guz a pecherza mial wielokrotne zabiegi gzie szystko bylo w porzadku po ostatnim czesto sika nawet co 15 min co moze byc przyczyna jest to dl niego strasznie uciazliwe blagam o jakas odpowiedz

Jak i co ja właściwie muszę jeść żeby przytyć w ciągu maksimum tygodnia przynajmniej ok. 10kg no albo w ciągu dwóch tygodni 15 kg. Mam 12 lat i ważę 52kg. Chciałbym prosić o dokładną tabelę wagi według wieku.

Witam mógł by mi ktoś napisać dietę dla mnie? Zapotrzebowanie to około 2200 kcal tak mi wyszło. Mam 16 lat i chciał bym przybrać na wadze 10-15 kili bo narazie moja waga zatrzymuje się na 55 kg. Z góry dz za pomoc.

czesc ile kalori mam jesc bo nie moge policzyc czytalem tematy podwieszone ale nie moge tego obliczyc , mam prosbe do was waga-58kg wzrost-165 aktywnosc - szkola , 4 razy na silke lat - 15

Cześć. Jakie style pływania są zalecane i pomocne przy hiperlordozie? I czy można tą wadę skorygować w wieku 20 lat pływając?? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-07-23 15:23:29

siemka mam 14 lat za 6 miesiecy 15 i nie wiem czy chodzic z kolegami na silke. czy zaburzy to moj hormon wzrostu? mam 166cm wzrostu przy 44 kg wagi z gory dzieki

mam problem.mam w domu takie rzeczy jak: Agovirin 10 ampolek ,omka 15 ampolek ,polski testosteron 10 ampolek i 10 deci holenderskiej.czy moge zrobic z tego cykl.mam 19 lat i 3 letni starz bombel

Czesc. Mam 18 lat, 194 cm wzrostu i waze 73kg, chcialbym poprawic swoj wyskok o okolo 10-15 cm. Mogłby mi ktos pomoc i powiedziec od czego mam zaczac

Moj problem polega na tym , ze pracuje tylko nocne zmiany juz od 5 lat , od 21-6 rano , na silownie chodze rano , kolo6:30 , spie tak do 15 , i jest problem z dobraniem diety w tak wykrecinej dobie . Podpowie ktos co z tym fantem zrobic ?

Czy pamieta ktos nazwisko instruktora, który przez 15 lub 20 lat układal plany. Nie pamietam na czym byly one oparte. Napsial on skiazke na ten temat. Chcialbym ja kupic ale nie pamietam jak ten gosc sie nazywal.

Mam 14 lat 170cm wzrostu waże 55kg wyciskamy 65kg wydaje mi się że to dosyć dobry wynik, ile powinienem wyciskać? Zmieniony przez - zajunc15 w dniu 2023-03-15 01:23:30

jestem sebastian mam 14 lat w czerwcu będę miał 15 szukam nie za drogich treningów MMA w pobliżu Żor lub Rybnika mieszkam w pobliżu czerwionka-leszczyny jak ktoś może mi doradzić to może napiszcie na facebooku. Sebastian Natanek

Witam redukowacj czy masowac? 71 kg , 178cm okolo 15-16% bf wiek 16 lat /SFD/Images/2016/2/3/d0e6656551ff4961b7454cd5ed00e21d.jpg

witam chłopaki czy moglibyście rozpisać mi cykl z 15 propionatu 5%, 5 silabolinu i 50 metki bułgarskiej.zgóry dzięki aha dodam jeszcze że jest to moj 3 cykl, cwicze 2 lata na siłce i mam 19 lat